Il Cibo che ti Aiuta... 
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La Noce: il migliore anti-age per capelli.
Noci e anacardi hanno un alto contenuto di rame,
un minerale che aumenta la produzione di melanina,
il pigmento che colora i capelli
Per cercare di mantenere la chioma colorata e allontanare il grigiore,
occorre quindi mangiare noci e anacardi una volta al giorno,
oppure germe di grano,
da aggiungerea insalate o zuppe
Sorriso a 32 denti con un gambo di sedano
Quando è fuori luogo usare il filo interdentale, si può provare con il sedano.
Un gambo tenuto in borsa e sgranocchiato dopo i pasti rappreseun ottimo spazzolino da denti,
grazie alla sua natura fibrosa.
Le sue fibre infatti si mescolano con la saliva e ripuliscono i denti dalle particelle di cibo rimaste.
Riso anti rughe
Il riso integrale è una preziosa fonte di tiamina, o vitamina B1,
essenziale per una circolazione sana e soprattutto per prevenire le rughe e la perdita di elasticità della cute,
perchè allenta i legami incrociati che si formano tra le proteine della pelle.
Vista d’aquila con l’insalata iceberg
Una volta ogni tanto,
sostituisci l’insalata a foglia scura con la pallida lattuga iceberg:
ne basta una bella manciata per assumere la dose quotidiana di vitamina A,
con effetti benefici sulla vista.
In più, questa insalata è ricca d’acqua, utile per reidratare la pelle e l’organismo.
